伊藤ヒロ 先月9/10から
僕はスポーツクラブに通うようになった。
7月終わりから9月上旬にかけて、
真夏の一番暑い中、ウォーキングしていたのだが、
鍛える部分はウォーキングでは限られているので、
スポーツクラブで、ちゃんとした有酸素運動と、
水泳も取り入れるようになった。
すでに1か月半は経つが、
太ももがパンパン状態で、
かなり、筋肉がついてきた感じ。
僕は膝が悪いので、
走ることができないのが、
本当に残念だが、
ウォーキングなら、
スポーツクラブでも1時間ぐらいは
続けて歩いている。
勿論、体を鍛えるのに、
楽をしていては、効果がないので、
なるべく楽しみながら、
自分と向き合っている。
以前、結婚する前、25歳ぐらいの時にも
仕事を終えてから、スポーツクラブに通っていて、
その時は友達と一緒に通って、
ベンチプレスなどを一緒に楽しんでいた。
今は誰も話をする相手もいないのだが、
充分一人で楽しみながら、身体を動かしている。
そう考えると、去年までは、
心のメンテナンスをしていたのだが、
今年は手術もしたり、身体のメンテナンスをやっているなぁ～と、
感じている。
去年の今ごろは、母が危篤状態が続いていたので、
自分の事すら十分に出来ていなかったが、
今年はしっかりと身体のメンテナンスが出来そうだ。
まずは健康であること。
それしかない！
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