今回のスムージーは
無花果・巨峰のスムージーです。
無花果1個
巨峰10粒
レモン汁 少々
水 100cc
無花果は皮付きのまま適当な大きさに切って、
巨峰は半分に切って、種をとり、
しべての材料をミキサーに入れて、混ぜる。
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毎月開催のクリスタルボウルサウンドセラピー次回はは10/15
11/27 月1回のヒロシェフビストロレストラン
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