伊藤ヒロ 今回のスムージーは
バナナ、ブルーベリー、リンゴの
スムージーです。
～～～～～～～～～～レシピ～～～～～～～～～
バナナ 1本
ブルーベリー 10個
りんご 1/2
水 150cc
レモン汁 少々
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バナナの皮をむいて
適当な大きさに切りｍ
りんごは皮つきのまま、種だけ取る。
ブルーベリー10個、水、レモン汁全ての材料を
ミキサーにかけて混ぜる。
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毎月開催のクリスタルボウルサウンドセラピー次回はは10/15
11/27 月1回のヒロシェフビストロレストラン
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