伊藤ヒロ 気になるのが、食事ではないでしょうか。
プラムヴィレッジでの食事は人によると思うが、
僕はすんごく美味しいと思った。
ベトナム人15名ほどの人たちがボランティアで、
今回のリトリートの食事を作って下さったのだ。
食材もベトナムからわざわざ、
空輸便でタイまで送り、
調理してくださったのだ。
なので、何料理かと聞かれると、
ベースはベトナム料理。
勿論、動物系の食材は使っていない。
食事を食べる瞑想の初めに、五感の偈をみんなで唱える。
『この食べ物は、天と地とたくさんの生きもの、
多くの労働の恵みです。
このお食事に値するよう、
マインドフルに感謝いっぱいにいただきます。
心身を健やかに保つため、
貪りをはじめとする心のしこりに注意して
節度をもっていただきます。
慈悲の心を保ちつづけ、
生きものの苦しみを減らし、
地球を守り、温暖化の進行を防ぐようにいただきます。
友愛を育てサンガを築き、
生きとし生けるものに奉仕する心を養うよう、
このお食事をありがたく頂きます』
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食事はゆっくりと時間をかけていただく。
一口ずつ、食べ物が液状になるまで30回くらい噛むと消化のためにも良い。
まわりの皆さんとともに一口一口を味わいながら食事を楽しむ。
今ここにしっかりと自分を確立して、
喜びと安らぎをもって食事をすすめる。
食事が終わってもすぐには立ち上がらない。
その場にしばしとどまって食器が空になり、
空腹感が満たされたことをじっくりと感じる。
私たちの理解と愛の道を支えてくれる
滋養ある食事に感謝をささげ、
今の自分に与えられた幸福に感謝する。
そして食事の途中で、ベルが鳴ると一旦
箸をおき、自分に帰り、
そしてまたベルが鳴ると食べ始める。
というのが食べる瞑想。
やはり作っている人たちのエネルギーが
あまりにも素晴らしいので、
料理も本当に美味しくいただけた。
調理してくださったベトナム人の皆様、
本当に朝早くからありがとうございました！
We are happiness.
Together we are one.
No-Thingness…
6/5～7の高野山リトリートでは、
今回の体験を元にした、
マインドフルネス瞑想、
ヴィパッサナ瞑想、
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そして僕が取得した
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皆さんとシェアしたいと思います。
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2/21～23 伊藤マナのDivine Feminine ～内なる女神にめざめる～
3/2 簡単に作れて楽しむことができる、桃の節句に食べる『押しもの』作り(限定6名)
3/14・15 コミュニケーション・マインドトランスフォーメーション ベーシック1 (CMT研修1)
2020年6/5～6/7 伊藤真如(伊藤マナ)の高野山リトリート
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