伊藤ヒロ プラムヴィレッジに到着し、
その地は別世界の感覚で、
今までに、感じた事のないエネルギーだった。
まずは受付を済まし、
各部屋に案内をしていただいたのだ。
僕の部屋は16人部屋で、
中国人、韓国人、ベトナム人と
多国籍の人たちが同部屋だった。
一つ心配なことがあって、
それは僕が夜中に大きな声で
寝言を言う事が気になっていたが、
寝言は必ず日本語なので、
日本人がいなかったので、
安心したのだった。
その日は、食堂まで行き、
食事をし、初めて日本人の人たちと顔を合わせ、
そのときもなぜだかほっとしたのだった。
そうして、その日の消灯時間は21時で、
寝る前に歯を磨いていると、
なにやら通常ではありえない面白い動きをした、
カマキリがいて、笑ってしまった。
そして、部屋の前に行くと、
レオ君そっくりの猫がいて、これまた動きが速すぎて、
動画がなかなかと撮りづらく、
何やら訴えてるんだか、
甘えてるんだかわからなかったが、
動物も昆虫も
なんだか楽しそうにしているのが
1日目の印象だった。
ベッドには毛布が1枚あるだけで、
そんなに寒くはなかったが、
普通に就寝したのだった。
寝言の予感は的中。
夜中に大きな声で、寝言を言っていた。
しかも自分で自分の寝言で起きたのだった。
「やっちまった～～～！！」
2日目の朝は早く、4時半には起き、
講堂で、座る瞑想から始まるのが、
1日の始まりだ。
この座る瞑想で、
あることに気付いたのだ。
それは、朝が早いと僕はかなりの雑念が
出てくることに気が付いたのだ。
1日の始まりは、どうしてもその1日のスケジュールを
気にしすぎて、「今ここ」に全くいないのだ。
そして「不安」。
初めてのことだらけなので、
とにかく僕は色々なことを把握をしないと
不安になるようだ。
こんな安全で、
何かを間違えたとしても
誰にも怒られたりしないのに、
ビビっている自分がいることに気が付いたのだ。
『あぁ。これいつも繰り返しているわ。』
なので、不安をなく、過ごすために、
「今ここ」を生きていないと、
僕自身も囚われや思い込みを自分で作ってしまうパターンを
繰り返し作っているので、もう、これを手放すことにしたのだ。
どうやって手放したかというと、
まずはこういった時には
後先を考えないこと。
身を委ね、流れに任し、
今ここで何をしているか、
今何の音が聞こえるか、
今ここで自分はどうしているか。
と、自問自答し、
なるべく何も考えないように
するようにしたのだった。
そして朝の座る瞑想を終え、
マインドフルネス瞑想の代名詞でもある、
歩く瞑想を体験させていただいたのだ。
↑歩く瞑想の途中の日の出
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